肠胃健康是体格健康的基础郎溪县园家土菜馆，相似饮食对肠胃的养护尤为进攻。以下24种食品被庸碌以为具有养胃护肠的作用，有助于改善消化、缓解胃部不适。 最初，山药富含黏液卵白，能保护胃黏膜；小米粥随和易消化，适应胃寒者食用。其次，南瓜含有果胶，可中庸胃酸，放松胃部职守。香蕉富含钾，有助于诊疗肠说念功能；酸奶中的益生菌有助于保管肠说念菌群平衡。 此外，红薯、莲子、薏米、红枣等食材王人有健脾养胃的功效。生姜能促进胃液分泌，匡助消化；木瓜含有木瓜酶，有助于明白卵白质，放松胃部压力。绿豆、红豆、黑豆等豆类